Сельдерей рецепт коктейля




сельдерей рецепт коктейля
Любой кулинар в любом случае просто обязан попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что детально расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

сельдерей рецепт коктейля

Пошаговая готовка

Смузи из сельдерея для похудения — популярное средство для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, не прибегая к изнуряющим диетам. Положительный эффект от приема такого напитка основан на снижении суточного количества калорий в рационе. Полезны будут и другие рецепты блюд из сельдерея супы, салаты.

Чтобы начать худеть, придется заменить один из приемов пищи употреблением сельдерея. Не стоит бояться, что после такого перекуса вас быстро настигнет чувство голода: Рецепты для похудения, в которых основным ингредиентом является сельдерей, довольно многочисленны.

сельдерей рецепт коктейля

Надо понимать, что не все блюда из сельдерея могут прийтись вам по вкусу, поэтому стоит попробовать несколько рецептов. Чтобы приготовить коктейль из сельдерея для похудения, вам понадобится блендер. Суть способа заключается в соединении нескольких ингредиентов и измельчении их до однородного состояния.

В результате вы получаете вкусный, питательный и полезный напиток, который можно использовать в качестве завтрака или легкого перекуса, тем более что готовится такой коктейль буквально за несколько минут.

сельдерей рецепт коктейля
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Надо понимать, что такие напитки не могут полностью заменить ежедневный рацион, так как в организм даже в период диеты должно поступать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Все овощи мелко нашинковать, залить холодной водой и варить с момента закипания 5 минут. Добавить соль, перец по вкусу. Не стоит держать суп на огне больше 5 минут, овощи должны немного похрустывать и держать свою форму. Для приготовления крем-супа возьмите г сельдерея, г капусты, по г моркови, лука, болгарского перца и стручковой фасоли, мл томатного сока.

Мелко нашинкуйте все овощи, залейте их соком и доведите до кипения. После этого добавьте немного воды и варите до готовности на слабом огне, добавьте соль и перец. Закройте крышкой, оставьте на 10 минут. Дайте супу немного остыть и измельчите массу блендером. Хотя эти рецепты предполагают использование и других компонентов наравне с основным диетическим овощем, они составлены таким образом, чтобы калорийность получившегося блюда была максимально низкой.

Салаты из сельдерея легкие и вкусные, содержат большое количество витаминов и легко утоляют голод. Их можно есть в любое время суток. Если вы собрались включить в свой рацион блюда с сельдереем для похудения, постарайтесь соблюдать меру, так как чрезмерное увлечение таким продуктом способно вызвать расстройство пищеварения и недостаток питательных веществ в организме.

сельдерей рецепт коктейля

Большинство диетологов рекомендуют устраивать только разгрузочные дни на основе сельдерейных блюд или менять свой рацион подобным образом не более чем на 2 недели. Кроме того, употребление этого овоща не рекомендуется тем, кто страдает гастритом, колитом и язвенной болезнью. Коктейль из сельдерея относится к жиросжигающим продуктам, которые используются для эффективного похудения. Но не стоит при этом пренебрегать физическими нагрузками и правильным питанием.

Видео рецепт

рецепты лучших коктейлей с фото

искушение коктейль рецепт фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • легкие коктейли рецепты
  • рецепт самогона анисовая водка в домашних условиях
  • как приготовить маффины с лимоном
  • рецепт самого вітамінного салату
  • джинджа напиток рецепт
  • рецепты как похудеть с помощью лимона

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эмма из Кристина says:

      Приготовил данное блюдо ) Потратил более 2-х часов ))

    • Индивидуалка Марта из Эмилия says:

      И вместе с запахом еловым

    • Красотка Белла из Эмилия says:

      А можно вместо сушеных грибов свежие шампиньоны???

    • Индивидуалка Александра из Лилия says:

      Я добавляю еще помидорчик пальчики оближешь

    • Красотка Анна из Альбина says:

      Отличный рецепт! И для лёгкого ужина и для бодрящего завтрака !