Рецепты полезных коктейлей в домашних условиях




рецепты полезных коктейлей в домашних условиях
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 45 минут вы обязательно его приготовите.

рецепты полезных коктейлей в домашних условиях

Полный рецепт

Диетологи активно рекомендуют в домашних условиях готовить различные коктейли для похудения на фоне разгрузочных дней и голодовок. Они способствуют снижению веса, помогают усмирить аппетит, питают организм необходимыми веществами. Их очень любят включать в свой рацион спортсмены, так как они идут на пользу при тренировках, сохраняя мышечную массу и превращая жировые складки в красивые и упругие формы.

При всём этом — они обладают отличным вкусом. Независимо от своего состава и назначения, практически все коктейли для похудения работают по одной схеме:. Огромным плюсом коктейлей домашнего приготовления является возможность их приготовления из натуральных продуктов без добавления синтетики и химии. Да, спортивные протеиновые напитки, продающиеся в специализированных магазинах, наверняка, более эффективны, но это не значит, что они полезнее.

рецепты полезных коктейлей в домашних условиях

В них присутствуют консерванты, красители и эмульгаторы, о вредности которых знают все. На родину термина претендуют разные страны. Считается, что больше остальных прав у Франции. Чтобы похудеть с помощью этих уникальных напитков, нужно разбираться, какими они бывают, и правильно подобрать для себя соответствующий рецепт. Самыми популярными в диетологии являются жиросжигающие коктейли, которые можно легко приготовить в домашних условиях из специй корицы, имбиря , цитрусовых лимона, грейпфрута , зелени мяты, петрушки, сельдерея, шпината.

Их задача — замещение тяжёлой высококалорийной пищи, ускорение метаболизма и липолиза, уничтожение жировых отложений. Как видно из данного ТОПа, фруктовые преимущественно цитрусовые напитки и из специй — самые востребованные в этой нише. Обычно жиросжигающие коктейли выпивают натощак за полчаса до основного приёма пищи либо в перерывах между едой, когда обостряется чувство голода.

рецепты полезных коктейлей в домашних условиях
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

При отсутствии двигательной активности и занятий спортом оказываются совершенно бесполезными. Наиболее эффективны на фоне диет или хотя бы правильного питания.

В домашних условиях легко готовить и низкокалорийные диетические коктейли. Их основная задача — не утоление голода, а снижение средней суточной калорийности потреблённой пищи.

Можно приготовить из следующих ингредиентов в скобках указана калорийность из расчёта на гр продукта:. Если в состав включены продукты, калорийность которых превышает ккал на гр, напитки диетическими уже нельзя назвать. Хотя их вполне можно использовать для похудения, так как по своему действию они могут быть жиросжигающими или снижающими аппетит.

рецепты полезных коктейлей в домашних условиях

Есть ряд продуктов, которые отлично снижают голод и подавляют аппетит. Если регулярно готовить коктейли из них и употреблять их между основными приёмами пищи, любая диета будет переноситься гораздо легче. Такие напитки насыщены клетчаткой, которая имеет свойство разбухать в желудке и создавать ложное чувство его наполненности.

Видео рецепт

рецепт коктейля сок и мороженое

коктейль камикадзе рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить напиток против усталости
  • рецепт приготовления из сахара браги дома
  • как приготовить коктейль гербалайф видео
  • самогон мандарины рецепт
  • рецепты дрожжей для пива
  • наполеон на пиве рецепты с фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Катя из Анита says:

      Весеннее солнце подарит тепло!

    • Индивидуалка Аза из Леля says:

      Какая красота.Спасибо за очередной ШЕДЕВР.Администратор Вы умница.

    • Красотка Эмма из Нонна says:

      Воспоминания детства :), у нас они назывались Хризантемы, спасибо большое, что напомнили.

    • Индивидуалка Таира из Александра says:

      На пиццу какое самое лучшее тесто?

    • Красотка Анастасия из Марта says:

      спасибо большое за тортик. Очень быстро и вкусно