Рецепт белковоуглеводный коктейль




рецепт белковоуглеводный коктейль
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фото и видео. Уверены, что вы справитесь. За ранее желаем приятного аппетита!

рецепт белковоуглеводный коктейль

Пошаговая готовка

Людям, занимающимся силовыми видами спорта, требуется повышенное количество белка и углеводов, нежели обычному человеку. Так вот, к чему я это все? Как вы уже знаете из предыдущих статей, основы питания человека — это белки стройматериал , углеводы энергия ну и жиры и вода. Так вот в белково-углеводный коктейль содержит, как и белки, так и углеводы, отсюда собственно и название — белково-углеводный коктейль!

Жиры можно получать из обычных продуктов питания, с водой, думаю все ясно. В общем, я рекомендую, приобрести данную добавку. Она очень эффективная и к тому же весьма удобная как в плане поглощения, так и хранения. Можно брать с собой куда угодно, на учебу, на работу, на отдых, легко приготовить и с радостью выпить то есть они очень вкусные. Обычно продается в магазинах, которые торгуют спорт.

рецепт белковоуглеводный коктейль

Ну а мы идём дальше. Мы разобрались, для чего нужен белково-углеводный кокйтель, что он собой представляет и где его можно приобрести. Помимо того что углеводно-белковый коктейль нужно принимать на этапе набора мышечной массы, его так же можно применять людям у которых есть проблемы со здоровьем, те которые желают просто набрать вес тела. Я рекомендую принимать углеводно-белковый коктейль через 20 минут после окончания тренировки. Ну, во-первых, хочу объяснить, почему целесообразно принимать после окончания тренировки, а не перед тренировкой.

После тренировки возникает так называемое белково-углеводное окно, именно в это время наш организм нуждается в стройматериале и энергии, дабы подавить катаболизм и восстановить энергию в организме, которая была вызвана катаболизм и потрачена энергия тренировкой. Во-вторых, после окончания тренировки через 20 минут, но не сразу. Ведь многие гуру бодибилдинга так и советуют, в том числе и производители спортивного питания. После физических нагрузок пищеварительная система ещё не готова к усвоению питательных веществ, нужно время дабы пищеварительная система восстановилась и соответственно появилась возможность усваивать питательные вещества именно поэтому пить белково-углеводный коктейль после тренировки — НЕ ПРАВИЛЬНО, потому что цельный белок требует время для того чтобы он попал в кровь, вот почему его нужно пить только через 20 минут после окончания тренировки.

рецепт белковоуглеводный коктейль
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Специально для тех, кто не желает покупать в спортивных магазинах, не доверяет, чувствует сомнения или что-то ещё в подобном духе, мы предоставим вам готовый рецепты коктейля который можно сообразить в домашних условиях. Не нужно выдумывать огромное количество рецептов всякие гуру в интернете навыдумывали кучу мала, сами даже не пробуя, мы предоставили самый, что не есть лучший рецепт, который гарантировано действующий, вкусный и полезный.

рецепт белковоуглеводный коктейль

Видео рецепт

алкогольные коктейли рецепты и калькуляция

уникальные рецепты коктейля гербалайф

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт малосольных огурцов с лимоном
  • рецепт краковского пирожного того самого
  • рецепты как похудеть с помощью лимона
  • рецепт шрим коктейль из кревет
  • рецепты салатов с морским коктейль
  • скачать рецепты кофе по гороскопу

  • 5 Комментариев
    • Красотка Берта из Лола says:

      Спасибо Администратор за Ваш чудесный сайт. Живем в Канаде и с удовольствием готовим по Вашим рецептам. Что касается шашлычков, то безо всяких импровизаций они получились просто суууупер. Еще раз огромное спасибо, успехов Вам и надеемся увидеть много новенького и вкусненького.

    • Индивидуалка Надежда из Нина says:

      Это действительно шикарный соус!

    • Красотка Люда из Ксюша says:

      Сад меня впечатлил очень. Крытая аллея просто безумна красива. Да и сам дворец своими размерами захватывает. Я еще заметила мостики старинные очень интересные. А ты еще говоришь, что ничего особенного. Избалованы Вы,однако, Админ, питерской красотой :)

    • Индивидуалка Лола из Александра says:

      Галя, ну так не только с кулинарными книгами, но и со всем остальным тоже. :)

    • Индивидуалка Леся из Алиса says:

      Вместо творога можно использовать адыгейский сыр. ТОже вкусно получается.